DDRダイエット改!(直球ストレート(笑))

DDRとステッパーとブルワーカーでダイエット中(笑)。でも中身はだらだら日記メイン。
本サイトが別にあります(つまりここは日記とデータ置き場として利用してます)。DDRダイエットネタの他に富士登山ネタとかも書いてますので、興味がありましたら右下の本サイトへのリンクもどうぞ。
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 上が普通のハードタイプ、下がソフトタイプ。ソフトタイプの負荷はかなり軽いので、ほんとに非力な人向け。通常はハードタイプを選んだ方がいいと思う。ハードタイプはX5からXOにモデルチェンジが行われた。
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ペール缶を火消しツボにしてもいいけど…多分あっという間に錆びる(^^;)。
 ホーマックで売ってるDCMブランドの火消しツボのネタを回収。バーベキュー当日に買ったんだけど・・・一昨日から3個も売れてて売り切れ寸前だった(^^;)。やはりこの安さは魅力的だもんなあ。ちなみに、同じ値段で火起こし器も売ってる(私は使わないが)。





 で、人気なだけあって使ってみるととてもいい品だった(^^)。作りはしっかりしてるし、その割に意外と軽量(陶器タイプの火消しツボは、運搬だけで厄介だ^^;)。蓋もとてもスムーズに閉めることが出来、更にちょっとひねるだけでロックできる。炭を入れた後は、冷える前なら左右の取っ手で、冷えた後なら上の取っ手で運搬OK。ホント安くていい品だ。これから火消し壺を買うなら、是非この品がオススメだな。





 あとついでにタイトルのネタを回収しておこう。スーパーや酒屋等でキャンペーンで貰えるペール缶、これを火消しツボとして使うことは可能だと思う。
 つーか、要は燃えない素材で密閉できるものなら何でもいいんだけどね。例えばうちは昔かまどがあったんだけど、最後の方に残った炭は、使い古しのボコボコになったアルミ鍋を使って消していた。まあもちろん取っ手は壊れたけどね(^^;)。
 よって、全部鉄で出来たペール缶でもいいんだけど・・・多分使ったら、あっという間に錆びると思う(^^;)。熱で一気にダメになってしまいやすいのだ。そもそもアレ、結構錆びやすいし(^^;)。
バーベキューで魚を焼くなら、味付けは塩味で
 では昨日の予告通り、今日の夕飯はのんびりと一人バーベキュー。風があったからなんとかなったけど、暑かったー(^^;)。



 さて今回はちゃんと着火剤を用意していたので、全く問題なくスムーズに着火。ちゃんと買い置きを欠かさないようにしよう(^^;)。





 今回は肉だけでなく、魚も焼いてみた。鮭と鯖を焼いてみたけど、焼きたてはふっくらでとても美味かった(^^)。骨が除去されているパックを選んだけど、もっと沢山買ってきてもよかったな。



 もちろん肉も。今回はねぎまの焼き鳥パックと小分けステーキ。やっぱバーベキューで焼く場合は、シンプルに塩で味付けした方がいいな。つーか、タレだと煙が盛んに出て・・・肉が煤けるんだよねー(^^;)。

 というわけで、今回は暗くなる前に終わらせられた。また機会があったらやることにしよう(^^)。
100均の品で火消しツボ考えたんだけどね、サイズ的にいいのが無くて・・・
 本日のネタは日常のあれこれ系。

 明日は両親が温泉に出かける日。まあ私は仕事なんだけど、午後から休みを取って、痛風の通院の検査に行くことにした。半年に1回くらい、血液検査をしないとならないのだ・・・あーめんどくさい(^^;)。
 が、今回は両親の旅行と合わせたので、検査が終わったらあとはフリー。これはもう一人バーベキューをするしかないでしょう(^^;)。5月にやったときは、火起こしに手間取ったのと開始時間が遅かったせいで、食べ始める頃には真っ暗に・・・かなり生焼けな肉を食うことになったよ(笑)。しかし今回は、早めにはじめられるから大丈夫だ(^^)。

 ただ、今のうちに用意しておきたい物が一つある。それは『火消しツボ』。これは燃え残った炭を入れて蓋をすると、酸素が無くなってすぐに消えて処理できるという便利な品。前回の残り火、11時頃まで残って、放置するのが結構心配だったんだよね(^^;)。片付けの便利さを考えたら、是非用意しておきたい。
 ちなみにそうやって消化処理した炭は、普通の炭より着火しやすい(でも脆い)炭になる。

 職場帰りにイオンの本屋に行った際、隣のホーマックによってチェックしてみると・・・DCMブランドの安いやつがあった(^^)。普通だと二千円位なのに、ほぼ千円。これは食材を買う際に、ついでに購入しておこう(^^)。やっぱDCMブランドは安くていいなあ(^^)。

 次の話題。

 まだ7月も中旬だというのに、昨夜は暑かった・・・今シーズン初のクーラーを付ける羽目に(^^;)。
 でもクーラーに繋がる延長コードにはワットチェッカーをつけているので、それを見ながらあまり使いすぎないように調整しつつ使用(笑)。

 でも今年は梅雨明けが早そうだし、電気代が心配だなあ(^^;)。東北でクーラーが必要な期間が早めに終わるとはいえ、だいたいお盆まではやはり必要になる。あと約1ヶ月か。色々楽しみな行事が多いとはいえ、やはり夏は苦手だ(^^;)。
 
- | 22:46 | comments(0) | - | pookmark
『ひょうたん揚げ(ノーマル&黒)』(コボスタ 阿部蒲鉾店 200円&250円)


 球場三食にも出てきた、中が蒲鉾のアメリカンドッグ。これがなかなか衣とマッチして美味かった(^^)。なお、九条限定の黒はぎょっとするほど黒いので注意(笑)。
 ただ、球場のお店はかなり小さいので見つけづらい。また、付属の小袋ケチャップは先に開けておいた方が吉。でないと、手が塞がってかけにくくなる(^^;)。
油ものとビールってなんでこんなに相性がいいのだろう?(^^;)。
 職場の健康診断の結果が帰ってきた。結果は・・・前回標準より高かったALT(GPT)や血清尿酸(いわゆる尿酸値)が正常範囲内に収まった反面、中性脂肪が激増!(^^;)。200くらい上昇しちゃったよ(笑)。総合判定にも、医療機関に行くように書かれてしまったし(^^;)。

 まあこれは原因は分かり易すぎるほど分かっている。要は油の多いつまみを大量に食っていたからだ(^^;)。
 今年の1月、地元のマイヤが閉店してしまい、更に帰りのルートが変わった関係で、帰りにつまみを購入するために寄る店が、小さめのスーパー1軒だけになってしまったんだよね。で、そこはお総菜は揚げ物系が多く・・・(^^;)。更に最近は、種類の少なさを補うためにポテチとかに手を出したりしてたしなあ。

 まあつまり、そう言ったのを控えて更に酒を控えれば、 自然に下がると言うことだ(のはず^^;)。というわけで、酒の頻度を下げてつまみに気を遣い中。丁度コミケ原稿の為にあまり飲まないようにしはじめた所だったし(飲むと、まず原稿が出来ない^^;)。

 でもほんと、コレステロール等脂質系は早めに下げないとヤバイ。血栓ができやすいということであり(まあ運動をしていればだいぶ防げるんだろうけど)、それがいろんな所に詰まったりして、色々大変なことになりかねないということだからね。この年になれば、親戚や知人で血栓から心筋梗塞や半身不随とかなった人なんて、ゴロゴロ居るわけで。

 あとはまあ、体重は減ってたし視力も眼鏡で上限(1.5)のままだし、血圧も変化無しで問題なし。肝機能もE判定からA判定に改善。あと癌判定の腫瘍マーカーも問題なし・・・まあこのマーカーで出るってことは、がん細胞が血液中に既に出始めてるってことだけどねー(^^;)。早期発見&早期治療は、やはり健康診断ではダメなのは分かってる。
 
 まあとにかく、身体動かす仕事なんだから着実に改善してるので、あとは過信せずにがんばろー。
- | 21:05 | comments(0) | - | pookmark
一人バーベキューだと高い肉買ってきたくなるよねー。
 週の初めはいつものように、通勤時にカーステレオで聴いている「NISSAN あ、安部礼司〜BEYOND THE AVERAGE」ネタで。

 さて今週は、ギリギリにならないと焦らない『デットライン症候群』な安部礼司のお話・・・なんとなく誰にでもあることに、それっぽい名前を当てはめただけの様な気もする(^^;)。
 もちろん私も当てはまる。そしてまさに今、コミケ原稿をやらないとならないなーという状態(笑)。まあ今回は楽しんで描いているし、ネームも決まっているから大丈夫だけど、ネタが出なくてうんうん唸っているときは、まさにそれだったなあ(^^;)。

 でも紹介されていた対処法は参考になった(^^)。つーか既にやってるのもあるな。一例として出ていた、快楽を捨てるというというのももちろん実践。漫画喫茶に籠もって作業というのはまさにこれ。PCを付けず、漫画を持ち込まなければいいだけだからね。敵は睡魔だけだ(笑)。
 あと家の場合は・・・最も効果的なのは、PCのネットを引き抜くかな?(笑)。

 では刈谷勇ファンによるカリヤー的記述に移る。おお!部長も刈谷も一人バーベキュー仲間だ!(笑)。ほんと、マイペースで飲み食いして、ぼーっと残り火を眺めるのって、妙に癒やされるんだよねー(^^)。火とか殆ど扱わない都会の人達でもそうなんだから、遺伝的な記憶でそういう風に感じるようになってるのかも。
 でも、都会だとバーベキュー場まで行かないとならないから、ハードル高くて大変だな(^^;)。でも道具や食材は揃ってるから楽なのかな。手入れがめんどくさいからねー(^^;)。
 なお、私は一人バーベキューでお肉はソーセージ込みで、500グラムは食べます(笑)。まあ野菜も美味くなるから、肉だけじゃないけどね。

 そしてそこからの、まさかの刈谷デブ化によるサラリーマン実態調査がダイエットネタという(笑)。でも今回のテーマにとても良くマッチしているわけで(^^;)。ほんと、ダイエットはデットライン症候群の対極に位置するからねえ。ギリギリになって一気にやろうとしても無駄だからねえ。ラジオドラマだとEDにはもう痩せてるわけだけど(笑)。 にしても今回の安部礼司のアドリブは上手かったな(笑)。



もちろん出すのは球場三食ではなくWUGの同人誌です(^^;)。
 今年の夏コミの準備・・・ああそうそう、今年の夏は友人のサークルで二日目に参加予定。ジャンルはウェイクアップガールズで。順調なら新刊はあるはず。まあ無くても1月のオンリーの際に作った(=冬コミ合わせで作るつもりが落選した^^;)本が有るけどね。

 私も原稿を作成中。今回はアニメ本編から離れて、この間のWUGコラボナイターをネタにした漫画で行く予定。
 この試合の応援の楽しさを、球場三食風に・・・といっても球場三食の同人誌になるわけではないけど(^^;)。まあ進行役として、主人公の日下を拝借するから(あともう二人拝借予定)、一応球場三食の同人にもなるのかも?。もしかしたら、球場三食の初の同人になったり?(笑)。
 まあとにかく、レポ漫画なのでいつもの4コマ形式と違い、結構大変だ(^^;)。今月末の富士登山の分私の締め切りは早まるので、急がないとなあ。また当然、読んだ人が球場観戦に行きたくなるような漫画にしたいもんだ。

 さて話を戻して、帰りの新幹線の切符を予約。今年はお盆圧力(お盆に実家に居ないと色々アレな、年を取ったコミケ参加者に襲いかかる、よくある見えない圧力だ^^;)の関係で、3日目日曜日の夜の便で帰還予定。まあ夕方カラオケに行く位の時間は有るでしょ。
 ただ今回は、もし今月末の富士登山が延期になった場合、コミケ終了後に登ってしまう予備日となる可能性があるので、一応日曜日の夜はまだホテルはキープしておく。予約の変更は1週間くらい前でも全然大丈夫だからね。

 あとはコミケカタログは注文済みで、その他に折り畳み椅子代わりのみに踏み台も注文。この品、去年くれに購入したのと同じ品だ(→http://ddrdiet.jugem.jp/?eid=3782)。一般待機列では折り畳み椅子に比べて快適で、なおかつ畳んでもカバンの中で邪魔になりにくい(普通のだとフレームが意外と邪魔になる)といういい品だったんだけど・・・不整地で使ったら、あっさり壊れてしまったのだ(笑)。当たり前だけど、荷重が偏ると耐えられないらしい。
 注文は楽天で。こういう時、楽天イーグルスが試合勝った翌日2倍で付いたりする楽天スーパーポイントがありがたい。安い品なので、これで全部賄えた(^^)。
- | 21:32 | comments(0) | - | pookmark
正直、中間管理録トネガワより1日外出録ハンチョウのほうが面白い
 本日のネタは日常のあれこれ系。

 今人気の『1日外出録ハンチョウ』のコミックスを購入。いやーすっげえ面白かった(^^)。



 この漫画は有名な『賭博破戒録カイジ』のスピンオフで、カイジに登場する大槻班長を主人公とした・・・グルメ漫画?。カイジ本編と全く関係なく(まあ基本設定は同じで黒服達とか出てくるけど)、大槻がグルメを堪能するという内容。基本的にギャグマンガなんだけど、そのギャグセンスとテンポが素晴らしい(^^)。カイジを読んだこと無い私でも、非常に楽しめる作品なのだ。
 余談だけど、同様のスピンオフとして、ハンチョウより先に出ている『中間管理録トネガワ』という作品が有るんだけど・・・漫画喫茶で読んだけど、こっちはイマイチかなあ?(^^;)。密度が薄いというかなんというか。まあバーベキューで有名な焼き土下座機が出てきた所は、笑ったけど(^^;)。
 更に余談だけど、漫画喫茶で大槻達が出てくる(そしてカイジと勝負する)シーンを読みたくて、カイジの入っている棚を見たけど・・・似たようなタイトルが多すぎて、どれなんだか分からなかった(笑)。

 次の話題。

 今日はちょっと出かけて、お昼に築館でうまい中華料理屋(中国料理屋)に寄ろうとしたら・・・潰れてた!(^^;)。やっぱ競争とかあるんだろうなあ。

 しょうがないので、同じ築館町内でもう一件有る同タイプの中国料理屋に行ってみた。こっちは潰れてなかったけど・・・ここはかなり前に来て、イマイチだった店なんだよな(^^;)。

 が、幸いにも今回は美味かった(^^)。たぶん料理人の腕が上がったんだろう。さすがに数年経ってるし。
  
- | 22:46 | comments(0) | - | pookmark
エイサーのAspire V5 V5-131-N14D/SのSSD換装は簡単
 ウィンドウズ8.1にアップデート出来ない中古PC『エイサー Aspire V5 V5-131-N14D/S』のネタの続き。

 ウィンドウズ8のままで構わないけど、どうせなら快適にしてしまおうということで、SSDへの換装とメモリの増設を行う事にした。特にCPUが充分なスピードの場合、SSD化はとても有効だからね。

 選んだSSDは前にDELLのノートの時にも使用した(→http://ddrdiet.jugem.jp/?eid=3472)、TranscendのSSD を購入。やはりここの引っ越しソフト『SSD Scope』は簡単で使いやすいからね(^^)。容量は120Gも有れば充分。





 まずはUSB接続でリムーバブルドライブ化するケーブルを使って、SSDをノートに接続。『SSD Scope』をインストールし、ノートのHDDを丸ごとコピーだ。ちなみに、このソフトの文字化けは直っていなかった(^^;)。

 コピーは全く問題なく終了。続いて本体を開いて交換だ。



 蓋は1カ所ネジで留まっているので、それを外す。なおこのネジは開けたらサポート外になる封印シールが貼られているけど、これを回避することは出来ないので破ってしまおう(私のは中古だったのですでに破れていたが^^;)。



 ネジを外したら、蓋はスライドさせれば外れる。HDDとメモリ増設スロットがアクセスがとても容易なように配置されている。



 まずはHDD交換。実は本体にはネジとかで固定されていないので、持ち上げることが出来る。あ、コネクタ部の上にもクッションシートが貼られているので、これは剥がしておいてね。



 HDDは本体に固定されていないけど、コネクタは金具で固定されているので、ネジを外して外す。



 SSDに差し替えて、コネクタの金具を取り付け、元の場所に納めれば交換完了。かなり簡単だ(^^)。
 なお、メモリはノート用のは斜め上から差し込み、そのまま押しつければ固定金具がパチリとはまるので、こちらも簡単。手元にあった4GBのを増設して、これで8GB。

 そして起動してみると・・・すげえ早い!(^^)。なんと起動が54秒から18秒に短縮された(^^)。当然様々な動作も早くなり、とても快適になった(^^)。交換してよかったよかった。
 あ、ただクローンの時操作を間違えたのか、Cドライブが40GB程になってしまった(^^;)。Cでフルに使いたいので、フリーのパーティション変更ソフトの定番『AOMEI Partition Assistant Standard』を使って変更。



 なお、余ったHDDはそのままポータブルHDD化できるケースに収めて、有効活用(^^)。今この手のケースって無茶苦茶安いんだねー。なおかつ、ケースに収めるのもかなり簡単だった。
 
最終回でソーラン節を流すアニメは前代未聞だろうな(^^;)。
 前期のアニメも一通り見終わったので、感想ランキングネタで。なお、今季はニコ生の楽天野球中継という手強いライバルのせいで、かなりのアニメが途中で止まってしまっていたり(^^;)。

>>有頂天家族2
 やはりこれがトップだろう(^^)。一期と全く変わらない雰囲気と楽しさで、最初から最後までとても楽しめた。 さすがPAなだけあって、映像も音楽も最高だったなあ(^^)。
 当然BD-BOXは注文済み。あとネタバレを避けるために保留していた原作も購入。アニメは結構端折られてる(2巻は1巻より長いのだ)みたいなので、そのへんの謎解明も期待している。例えば、早雲が献上した水が染み出す石の正体とかね。

>>ID-0
 いやー面白かった(^^)。本編も良かったけど、おまけコーナーのクイズ番組が本編台無しでとても良かった(笑)。
 にしても・・・なぜ最終回でソーラン節!?(^^;)。曲が気になって、なんかシリアスなシーンだったはずなのに、ぶち壊しだよ!(笑)。ほんと謎だなあ(^^;)。
 
>>フレームアームズ・ガール
 とても楽しい作品だった(^^)。あんまり期待していなかっし、一話目はそんなに引き込まれなかったのに、いつの間にか楽しみになっていたもんなあ。さすが川口敬一郎監督だわ。
 なお私は、バーゼ派(笑)。

>>ツインエンジェルBREAK
 最初の今期アニメ評価ランキングでやや微妙と書いたけど、ミスティナイトが出てきてからやっと面白くなった。
 が、やはり前作に比べてパンチと狂気が足りないなあ(^^;)。前作は突然ぶっこんでくるシュールさも魅力だったんだけどね。
 あと、5人でツインエンジェルという燃える展開をやらなかったのは納得いかねえ(笑)。てっきりブラックメダルを謎の力でホワイトに変換し、その力で双子を組成させるもんだと思っていたのに・・・2期を匂わせる展開のせいで、台無し。

 なんと完走したのはこれだけしかない(^^;)。あとは切ったアニメについてグダグダと・・・

>>笑ゥせぇるすまんNEW
 OPのセンスの良さや忠実な原作の雰囲気の再現等、最初はとても良かったんだけどね・・・結局脚本が全く冒険せず、なおかつ同じようなオチのタイプしか出してこなかったため、途中で飽きて切った(^^;)。

>>ロクでなし魔術講師と禁忌教典
 いや、十分に面白かったんだけどね。面白さが予想の範囲を超えなかったというかなんというか。そもそもラノベ系に対しては評価が厳しいんだけど(どうしてもその設定に、いちいち付き合うのがめんどくさいのが原因)、この作品はあんまり光るもの(惹かれるモノ)が無かった気がする。
- | 22:45 | comments(0) | - | pookmark